2025-01-19（養成365-19）

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《守護健康，守護財富的源頭：印鈔機的保養哲學》

當你成為一台「印鈔機」——不僅是自己收入的創造者，也是家庭經濟的支柱時，是否曾仔細思考過，這台印鈔機的運作效率取決於什麼？答案是：你的健康。

健康是一切的基石，是持續創造收入、累積資產的核心動力。許多人總是忙於追逐財富，卻忽略了自己的身體是創造這一切的源頭。當健康崩潰，印鈔機停擺時，一切努力都可能化為烏有。

用收入與身價來計算健康投資

我們可以從兩個角度來看待健康的投資比例：收入與身價。

1、以收入為基礎的健康預算

一個建議的做法是，每月將收入的《10%-20%》劃作健康相關的開支，例如：
• 健康飲食與營養補充品
• 健身房會員費或運動訓練課程
• 定期健康檢查與治療費用
• 心理健康資源，如諮商或壓力管理活動

這些支出不應被視為「消費」，而是投資。因為它們直接影響你的工作效率、創造力，以及長期的生活品質。

2、以身價為基礎的健康保養比例

如果你將自己的身價視為一台印鈔機的「總價值」，那麼每年拿出身價的《1%-3%》用於健康維護，是一個合理且必要的比例。例如：
• 身價1000萬的人，每年應預算10萬-30萬在健康投資上。
• 這筆費用可以用於高端醫療、專業健康顧問、特殊運動項目或定制化健康計畫。

這個模式的核心在於，保養你的健康，等於延長印鈔機的壽命與運轉效率。

為什麼大多數人忽略了健康投資？

許多人沒有錢，不是因為收入不足，而是因為他們對「創造收入的源頭」——自己，缺乏認知與重視。這是一個認知問題，而非能力問題。

1、短視心態

我們習慣解決眼前的問題，而非規劃未來的風險。健康問題通常在早期隱而未見，但代價往往在多年後呈現。

2、錯誤的價值排序

許多人寧願花大筆錢在名牌、豪宅、娛樂上，也不願意為健康買單。因為健康的投資看似無形，但它卻是撐起所有「有形資產」的根本。

3、缺乏財務與健康教育

大多數人對如何編列預算、管理健康與財富的連結缺乏基本概念，導致錯失長期增值的機會。

如何建立永續的健康資產？

1、健康即資產的認知轉變

將健康視為資產的一部分，並將健康投資列入日常預算中。這是一種長期的「保險」，確保印鈔機能穩定運行。

2、規律的自我檢視

每季度或每半年檢視一次自己的健康投資是否達標。例如，是否有按時運動、飲食是否均衡、健康檢查是否定期進行。

3、優先建立健康預算

在每月薪資到賬時，先將健康投資的比例預留，而不是將其視為「額外支出」。讓健康投資成為你的「固定成本」。

健康，是財富的根本

總而言之，人生就像一場長跑，比拼的不是一時的收入高低，而是誰能跑得更遠、更穩。你的健康，就是決定這場比賽勝負的關鍵。

《別忘了：你就是那台印鈔機，而這台印鈔機的運轉效率與壽命，完全取決於你的健康。》所以，下一次編列預算時，請記得為健康留出空間。這不僅僅是對自己的負責，更是對家庭、對未來的承諾。

（東翰每日文章的分享 2025-01-19）